40%
Bawas sa Stress
Ayon sa obserbasyon sa mga lokal na practitioner sa QC na gumagamit ng tamang teknik sa paghinga.
Ekolohikal na Kamalayan 2024
Gabay sa Yoga at Wastong Paghinga sa Quezon City
Ang Teatox Ph ay nagsusulong ng balanse sa pagitan ng personal na kalusugan at responsibilidad sa kalikasan. Alamin kung paano ang bawat hininga ay makakatulong sa pagpapanatili ng ating ekosistema sa lungsod.
Ang Koneksyon ng Tao at Kalikasan sa QC
Sa gitna ng mabilis na takbo ng buhay sa Quezon City, ang praktis ng yoga ay nagsisilbing tulay upang muling makonekta ang ating sarili sa kapaligiran. Hindi lamang ito tungkol sa pisikal na ehersisyo; ito ay isang disiplina na nagtuturo ng rasyonal na paggamit ng ating lakas at resources. Sa pamamagitan ng wastong paghinga, binabawasan natin ang internal na stress na direktang nakakaapekto sa ating pakikitungo sa labas na mundo.
Ang inisyatibong ito ay nakatuon sa pagpapakita na ang bawat galaw sa loob ng yoga mat ay may katumbas na responsibilidad sa labas ng studio. Mula sa pagpili ng eco-friendly na kagamitan hanggang sa pagtitipid ng enerhiya sa bawat session, binuo namin ang gabay na ito upang maging katuwang ng mga residente ng QC sa pagkamit ng sustenableng pamumuhay.
15L
Tipid sa Tubig
Average na matitipid bawat araw sa pamamagitan ng mindful consumption na natututunan sa yoga.
100%
Eco-Friendly
Ang aming mga rekomendadong estilo ay nakatutok sa zero-waste na pamamaraan ng pagsasanay.
"Ang bawat malalim na paghinga ay isang pangako sa sarili at sa ating kalikasan na tayo ay mabubuhay nang may pag-iingat at malay."
— Teatox Ph AdvocacyMga Karaniwang Tanong
Saan ang pinakamagandang lugar para sa yoga sa QC?
Inirerekomenda namin ang Quezon Memorial Circle at UP Diliman Sunken Garden dahil sa dami ng puno na nagbibigay ng sariwang oxygen, na napakahalaga para sa mga breathing exercises.
Paano nakakatulong ang paghinga sa kalikasan?
Ang tamang teknik (Pranayama) ay nagpapataas ng ating awareness sa kalidad ng hangin. Kapag nauunawaan natin ang importansya ng malinis na hangin para sa ating baga, mas nagiging aktibo tayo sa mga inisyatibong nagpoprotekta sa ating urban forest.
Kailangan ko ba ng mamahaling kagamitan?
Hindi. Isinusulong ng aming gabay ang minimalism. Maaaring gumamit ng mga recycled na tela o eco-friendly mats na gawa sa natural rubber upang hindi makadagdag sa plastic waste ng lungsod.
Get weekly updates
Only essential content — no spam.
Pinagkunan: Dokumentasyon ng Luntiang QC
Ang Aming Kontribusyon sa Komunidad
Ang bawat practitioner na sumusunod sa aming gabay ay nagiging bahagi ng isang mas malaking kilusan. Sa pamamagitan ng pagbabahagi ng kaalaman tungkol sa wastong paghinga at yoga, binabawasan natin ang dependency sa mga artificial stress relievers na madalas ay may masamang epekto sa kalikasan.
- Edukasyon para sa wastong pagtatapon ng basura sa mga parke.
- Pagtataguyod ng "Walk-to-Yoga" inisyatibo upang makatipid sa gasolina.
Paunawa sa mga Mamamayan
Ang website na ito ay isang independiyenteng mapagkukunan ng impormasyon at proyektong pang-edukasyon. Hindi ito konektado sa anumang sangay ng gobyerno, mga pampublikong organisasyon, komersyal na supplier, o mga may-ari ng tatak. Ang lahat ng impormasyong nakasaad dito ay para sa layuning pang-impormasyon lamang at hindi dapat ituring na medikal na payo. Mangyaring kumunsulta sa isang propesyonal bago simulan ang anumang bagong regimen ng ehersisyo.
Handa ka na bang huminga nang malalim?
Sumali sa lumalaking komunidad ng mga practitioner sa Quezon City na nagpapahalaga sa kalusugan at kalikasan.
Alamin ang aming Misyon